U ovoj, 2018. godini, pisala sam vam o mnogobrojnim temama koje se tiču trčanja, treninga i pravilne ishrane. Nastavljam u istom stilu i ovog poslednjeg dana u godini.
Poslednji dan u godini je uglavnom jedan od najstresnijih. Gužva u gradu, niste kupili poklon, svi su nervozni, umorni ste, a i već ste počeli da jedete preslatku, preslanu i prezačinjenu hranu... Umor vas stiže i stres se gomila, e zato treba obavezno da trčite!
Trčanje oslobođa stres, a ovo poslednje trčanje u godini neka bude upravo i samo za vas i vašu dušu. Ovo je dan kada kroz trčanje možete da izbacite sav nagomilan stres. Prođite u glavi sve stresove koje ste proživeli tokom ove godine i ostavite ih kilometrima iza sebe. Izdvojite tih 15 minuta, pola sata ili sat vremena ovog dana samo za sebe, svoje misli i patike za trčanje.
Potrudite se da vam poslednji trkački trening u godini bude podsetnik na sve ono loše što vam se desilo tokom ove godine, a niste uspeli da se rešite toga. Naučili ste do sada da fizička aktivnost, a pogotovo trčanje, pospešuje rad hormona sreće, zbog čega ćete sledeću godinu dočekati srećniji i raspoloženiji nego ikada.
Za mene je trčanje način da se oslobodim stresa, tuge i svih negativnih emocija. To je vreme koje posvećujem sebi i svom telu, kako fizički tako i psihički, zato vam predlažem da ovu godinu završite upravo trčanjem. Novu godinu dočekaćete mirne glave i nasmejanog lica!
Autor: Nela Bunčić (@yugoslovenka)
.jpg.webp)