Do sada sam u blogu rešavala dilemu da li je bolje trčati na traci ili u prirodi, kao i da li tokom trčanja treba piti vodu, a sada je došao red na jedno malo drugačije pitanje, odnosno malo drugačiju dilemu.
Veoma često, najčešće u filmovima, možete videti kako ljudi džogiraju i slušaju muziku. Svi poznajete nekoga ko to i radi, a ima i onih koji ne mogu da zamisle ovu fizičku aktivnost bez muzike.
Ako mene pitate, slušalice u ušima su prihvatljive kada ste u gradskom prevozu ili kod kuće, ali dok trčite nikako. Na početku svoje "trkačke karijere" pokušavala sam da budem kul i da slušam muziku, ali je taj pokušaj na kraju bio neuspešan.
Zašto tokom trčanja ne treba slušati muziku?
Kada slušam muziku, čujem njen ritam i, nesvesno, sa njom počinjem da usklađujem svoj trkački ritam. To znači da sam od pesme do pesme menjala tempo, nekada trčala prebrzo i mimo svojih mogućnosti, a onda naglo usporavala kada se promeni pesma. Otkako sam to shvatila, više nisam nosila slušalice na trčanje.
Ako tokom trčanja slušate muziku ne možete čuti okolinu, što znači da ne vodite računa o svojoj bezbednosti. Često na stazama ima i drugih trkača, nekad je tu i neki biciklista ili dete koje može nekontrolisano da izleti. I ne samo to. Tokom trčanja često prelazite ulicu i ne možete da upotrebite čulo sluha, što vas odmah dovodi u opasnost.
Pored svega navedenog, mene bi muzika u ovom slučaju dekoncentrisala. Trčanje je vreme kada se posvećujem sebi, svojim mislima, planovima, kada se ispoljava moja kreativnost,... Uz muziku bih samo pratila reči pesme i pevušila i onda ne bih imala vremena za sebe.
I još nešto...
Pored svega navedenog, zdravstveni problem predstavlja još jedan razlog zašto ne treba da slušate muziku dok trčite. Ja nisam imala iskustva sa ovim problemom, ali moje “kolege trkači” jesu. Među njima ima onih koji su dobili upalu uva na ovaj način. Kako kažu, to je zato što se uvo prilikom trčanja znoji. Pošto taj znoj ne može da se osuši, uvo se na kraju upali, nakon čega slede pauza u trčanju i lečenje.
Ukoliko ste ipak navikli na muziku i trčanje, naravno da treba i da nastavite tako. Ali, ako nikada niste probali da trčite bez muzike, moj je predlog da to definitvno uradite!
Autor: Nela Bunčić (@yugoslovenka)
.jpg.webp)