Pravila ponašanja na trkama – Šta raditi a šta izbegavati

Trke, kao vid masovnih okupljanja, broje i do 50 hiljada učesnika. Ukoliko se nađete u ovako velikoj grupi ljudi, važno je da poštujete osnovna pravila ponašanja kako ne biste ugrozili sebe i ostale učesnike na trci. U nastavku vam donosim nekoliko smernica za snalaženje u maratonskoj gužvi.

Pre svega, da počnemo od dolaska na start! Iako znate tačno koliko vam je vremena potrebno da dođete do neke destinacije, na dan trke uvek krenite dodatnih pola sata ranije. Ulice kojima dolazite do starta su zatvorene satima ranije, saobraćaj se odvija otežano, nema taksija niti parkinga, tako da – ako ne želite da kasnite na start ili da trčite do istog pa se umorite pre početka trke – bolje vam je onda da poranite.

Odlazak u toalet pre kretanja iz kuće je najbolja moguća opcija, ali nemojte da brinete ako to ne uradite, jer na svim trkama imate javne, pokretne toalete u startnoj zoni, ali i na samoj stazi. Najbolje bi bilo da pre trke pogledate mapu koju su pripremili organizatori i zapamtite na kom sve kilometru možete očekivati mobilne toalete.

Organizatori uglavnom raspoređuju takmičare u grupe po kriterijumu očekivanog vremena završetka trke (koje sami određujete tokom popunjavanja prijave), pa je važno da poštujete tajming svoje grupe. Zašto? Zato što većina ljudi iz vaše grupe trči sličnim tempom kao vi, što znači da ćete jedni drugima biti podrška. Takođe, nećete dolaziti u situaciju da vas obilazi „gomila“ ljudi ako krenete ranije, ili da vi morate da obilazite ljude ako krenete kasnije.

Na samom startu nemojte da se zalećete i gurate, jer obično prvi kilometar bude najsporiji zbog velike gužve kojoj je nekada potrebno i više od jednog kilometra kako bi se raščistila.

Vodite računa o trkačima oko sebe. Oni nisu vaša konkurencija, oni su vaša podrška. Nemojte da ih gurate, budite pažljivi kada ih prestižete – više puta proverite koliko je bezbedno da prestignete trkača i kojom putanjom, kako ne bi došlo do saplitanja.

Kada želite da se hidrirate na trci, nemojte se zaletati na prvi sto, stajati i čekati u redu da uzmete vodu, već nastavite da trčite jer u blizini sigurno ima bar još 5 stolova sa vodom. Dok prilazite da uzmete vodu potrudite se da nastavite da se krećete nekim laganim tempom i da u polutrku preuzmete flašicu sa vodom, jer ako stanete izazivate mogućnost da se neko sudari sa vama. Ukoliko se pruži prilika, uzmite i dve flašice vode, kako biste drugu dali trkaču koji nije stigao da priđe do stola i uzme okrepu.

Takođe, ako na stazi vidite da neko gubi svest ili naglo staje, zastanite da mu pomognete i pozovite pomoć. Ukoliko bi svaki trkač nastavio svoju trku bez obaziranja na trkače oko sebe, onda ni maratoni ne bi ispunjavali svoju najvažniju svrhu – da budu događaji solidarnosti i tolerancije.

Ukoliko pored staze vidite navijače, a posebno decu, koji stoje sa pruženom rukom i čekaju da im „bacite kosku“, nemojte ih preskočiti. To svima, posebno maloj deci, jako znači, a i vama će dati dodatnu energiju!

Pri ulasku u cilj namestite frizuru i nabacite osmeh, jer vas čekaju fotografi koji će vam napraviti fotografije za pamćenje! Takođe, dodatno vodite računa o ljudima ispred i iza vas kada ste na cilju, jer i tu može doći do sudara trkača. Moj savet je da držite širom otvorene oči sve do preuzimanja medalje.

Divno je biti trkač i učestvovati na trkama, a još divnije je voditi računa o drugima. Budite timski igrač, pokažite solidarnost i poštovanje prema drugima.

Autor: Nela Bunčić (@yugoslovenka_)