Znate onaj osećaj kada pobedite sebe i shvatite da možete i više nego što ste mislili? Upravo to se dešava kada istrčite svoj prvi maraton. Najduža i najzahtevnija maratonska distanca podrazumeva, ne samo fizičku, već i psihičku spremnost, a retko šta se može meriti sa ovom sportskom disciplinom. Kako se odlučiti na ovakav korak i kako ostati dosledan, najbolje će nam preneti Nela Bunčić, yugoslovenka_, istinski zaljubljenik u trčanje i učesnica u brojnim maratonskim trkama.
Pored svih obaveza u toku jednog dana, Nela jutro započinje, ni manje ni više nego − trčanjem. Doslednost i posvećenost su njen ključ uspeha, kako u poslu, tako i u svim drugim aspektima života, a neretko ima običaj da kaže da je kroz trčanje naučila mnogo toga o sebi.
Trčanje volim, pre svega, jer je to vreme za mene. Znate kako ljudi traže aktivnost u kojoj mogu da uživaju i budu sami, na primer: čitanje knjige, kuvanje, odlazak u salon lepote ili neki drugi hobi? Upravo tako je trčanje postalo aktivnost koja ispunjava moj život i nakon koje se osećam predobro. Trčanje volim i zato što me uči koliko sam psihički i fizički jaka. Kada imam neki problem ili životnu prepreku, pomislim samo „pa ti si istrčala dva maratona, šta je ovo za tebe". Na kraju, tu su trke, ali i druženja koja se dešavaju spontano, onda kada se zaljubljenici u trčanje nađu na istoj stazi.
Ljubav prema ovom sportu dogodila se slučajno. Televizija na kojoj je radila bila je medijski sponzor Beogradskog maratona, pa je Nela u dogovoru sa svojim kolegama počela da se priprema za polumaratonsku deonicu. Nakon istrčane trke, bilo joj je jasno da želi da ponovi taj osećaj, što je rezultiralo time da postane zavisnik od trčanja. Od tada, treninzi su na vrhu liste njenih prioriteta, a vremenom je naučila da mnoge stvari vredi žrtvovati zarad tog jedinstvenog osećaja, ali i svih drugih benefita koje joj trčanje donosi. Ovde pre svega misli na zdravstvenu dobit, ali i na zavidnu sportsku figuru i vretenaste, izvajane mišiće.
Kada i kako je odlučila da istrči svoj prvi maraton, pročitajte u nastavku teksta.
Za maratonsku trku sam se prijavila tek onda kada sam shvatila da sam dovoljno psihički i fizički spremna da se upustim u taj proces. Nekako sam osetila da je vreme da isprobam nešto novo i u tome se okušam, pa je NYC maraton bio prava prilika. I bila sam u pravu. Maraton se trči glavom, tako da preporučujem svima da sa pripremama krenu tek kada budu psihički spremni za taj poduhvat.
Osećaj pre i posle trke je nešto što svaki trkač doživljava i opisuje na svoj način. Emocije su pomešane, misli konfuzne, a neretko se dešava da ne možete da kontrolišete nalete straha i uzbuđenja.
Pre trke je bila užasna trema! Nisam mogla da spavam, budila sam se svako malo, kako se slučajno ne bih uspavala, bukvalno su mi se hladile ruke od treme. Ali, celo to putovanje je od starta bilo zabavno. Iako je trajalo nekih dva sata, možda i više, sve vreme sam bila i oduševljena i preplašena. Nakon trke su me preplavile emocije i istrošenost. Prvo sam bila u fazonu „koji sam ja car, svaka mi čast", a onda, sve dok mi se telo nije oporavilo, mislila sam da se tako osećaju ljudi na samrti. Nešto kasnije, posle popijenog ceđenog soka i sendviča za okrepljenje, osećala sam se toliko dobro, da sam to veče izašla u grad.
Omiljena trka koju je istrčala
Za mene je to apsolutno Beogradski maraton! Svako ko živi u Srbiji treba da istrči ovu trku. Super je bio i Njujorški maraton i volela bih da ga nekada u budućnosti ponovim, ali Beogradski maraton ima posebnu čar, posebnu energiju i posebne ljude. Osećaj kada trčite ulicama svog grada ne može da zameni nijedna svetska metropola.
Glavni saveti za trkače koji planiraju da trče maraton
Trkači moraju dobro da znaju u šta se upuštaju. Evo nekoliko bitnih informacija i saveta:
- Maraton nije dupli polumaraton, dosta je teže.
- Budite istrajni u vašoj odluci, to će vas ojačati.
- Maraton se trči glavom.
- Morate da imate vremena za pripreme.
-Tek kada istrčite maraton, shvatićete koliko ste u stvari jaki.
Nelina preporuka patika za trčanje maratonskih deonica
Uvek preporučujem trkačima da dođu u specijalizovanu prodavnicu opreme za trkače, da testiraju svoja stopala i tako odaberu patike koje im najviše odgovaraju. Ja trčim u Nike Alphafly Next % i meni su to najbolje patike koje se trenutno mogu naći na tržištu. Posebno bih izdvojila ovaj model zbog toga što štiti kolena i zglobove. Naravno, ne mora da znači da je to najbolji izbor za sve trkače, zato uvek savetujem da pre kupovine patika testirate svoja stopala na foot skeneru.
Run’ n More tim
.jpg.webp)