Za trkače je svojstvena večita borba između njihovog uma i nogu. Sigurno se i vama mnogo puta do sada desilo da želite da trčite, ali da vaš um kaže "ne mogu". Nela ima rešenje tog problema.
Predstavljamo vam dinamičke vežbe za jačanje zadnje lože i gluteusa, koje će vam sigurno biti od pomoći ukoliko želite da unapredite performanse prilikom promene tempa trčanja i uzbrdica.
Ako vas je ova vanredna situacija nakratko zaustavila u pripremama za prvi polumaraton, nema sumnje da će novi blog Nele Bunčić za vas biti prava inspiracija.
Dragi trkači, potrudićemo se da vam ovo vreme samoizolacije olakšamo različitim sadržajem i da vam pomognemo da ostanete u formi. Danas zajedno radimo intervalni trening.
Koristimo kolačiće (cookies) da bismo učinili da ova web stranica pravilno funkcioniše i da bismo mogli dalje da unapređujemo web lokaciju kako bismo poboljšali vaše korisničko iskustvo, personalizovali sadržaj i oglase, omogućili funkcije društvenih medija i analizirali saobraćaj. Nastavljajući da koristite našu web stranicu, prihvatate upotrebu kolačića.
Obavezni kolačići čine stranicu upotrebljivom omogućavanjem osnovnih funkcija kao što su navigacija stranicom i pristup zaštićenim područjima. Runnmore koristi kolačiće koji su neophodni za pravilno funkcionisanje naše veb stranice kako bi se omogućile određene tehničke funkcije i tako vam pružilo pozitivno korisničko iskustvo.
Statistički kolačići anonimnim prikupljanjem i slanjem podataka pomažu vlasnicima web lokacija da razumeju kako posetioci komuniciraju sa stranicom. To su kolačići koji omogućavaju web analitiku RNM, odnosno analizu upotrebe naših stranica i merenje prometa, koje RNM sprovodi u cilju poboljšanja kvaliteta i sadržaja ponuđenih usluga.
Marketinški kolačići se koriste za praćenje posetilaca putem web stranice. Koriste se za prikazivanje relevantnih oglasa korisnicima i podsticanje da učestvuju, što je važno za nezavisne izdavače i oglašavače. RNM koristi Google Analytics kolačiće ads/ga-audiences i collect, te Facebook kolačiće fr i tr.