Za trkače je svojstvena večita borba između njihovog uma i nogu. Sigurno se i vama mnogo puta do sada desilo da želite da trčite, ali da vaš um kaže "ne mogu". Nela ima rešenje tog problema.
Predstavljamo vam dinamičke vežbe za jačanje zadnje lože i gluteusa, koje će vam sigurno biti od pomoći ukoliko želite da unapredite performanse prilikom promene tempa trčanja i uzbrdica.
Ako vas je ova vanredna situacija nakratko zaustavila u pripremama za prvi polumaraton, nema sumnje da će novi blog Nele Bunčić za vas biti prava inspiracija.
Koprijanje sadržaja iz polja lozinke nije dozvoljeno.
✕✔
Lozinka je uspešno promenjena.
✕✔
Lozinka je uspešno promenjena.
Sada se možete prijaviti sa novom lozinkom.
✕✔
Uspešno ste sačuvali izmene.
✕✔
Novi email je poslat na Vašu adresu.
✕✔
Broj kartice je kopiran.
✕✔
Novi verifikacioni kod je poslat na Vašu adresu.
✕✔
Novi verifikacioni kod je poslat na Vaš telefon.
✕✔
Uneli ste nevalidnu adresu.
Lozinka mora da sadrži najmanje 8 karaktera, 1 veliko i 1 malo slovo, broj i specijalni karakter.
Jačina lozinke
veoma slabaslabajakaveoma jaka
Ova web stranica koristi kolačiće
Koristimo kolačiće (cookies) da bismo učinili da ova web stranica pravilno funkcioniše i da bismo mogli dalje da unapređujemo web lokaciju kako bismo poboljšali vaše korisničko iskustvo, personalizovali sadržaj i oglase, omogućili funkcije društvenih medija i analizirali saobraćaj. Nastavljajući da koristite našu web stranicu, prihvatate upotrebu kolačića.
Obavezni kolačići čine stranicu upotrebljivom omogućavanjem osnovnih funkcija kao što su navigacija stranicom i pristup zaštićenim područjima. Runnmore koristi kolačiće koji su neophodni za pravilno funkcionisanje naše veb stranice kako bi se omogućile određene tehničke funkcije i tako vam pružilo pozitivno korisničko iskustvo.
Statistički kolačići anonimnim prikupljanjem i slanjem podataka pomažu vlasnicima web lokacija da razumeju kako posetioci komuniciraju sa stranicom. To su kolačići koji omogućavaju web analitiku RNM, odnosno analizu upotrebe naših stranica i merenje prometa, koje RNM sprovodi u cilju poboljšanja kvaliteta i sadržaja ponuđenih usluga.
Marketinški kolačići se koriste za praćenje posetilaca putem web stranice. Koriste se za prikazivanje relevantnih oglasa korisnicima i podsticanje da učestvuju, što je važno za nezavisne izdavače i oglašavače. RNM koristi Google Analytics kolačiće ads/ga-audiences i collect, te Facebook kolačiće fr i tr.