Magazin

13.

Dec

2018

Zanimljivosti

DA LI ĆETE SE RAZBOLETI AKO TRČITE ZIMI?

Često me ljudi pitaju kako trčim zimi, kada je hladno, i da li sam se razbolela zbog toga nekada? Evo mog odgovora na ovo pitanje.

Detaljnije

05.

Dec

2018

Trening

OJAČAJTE NOGE DA BISTE LAKŠE TRČALI

Trčanje je aktivnost tokom koje su uključeni mišići celog tela, ali noge trpe najveće opterećenje. Ovo su vežbe koje će vam ojačati noge!

Detaljnije

29.

Nov

2018

Trčanje

KAKO DA TRČITE ZIMI?

Dolaze nam hladni dani i većina trkača se priprema za zimski režim održavanja forme. Nela Bunčić vam zato otkriva kako da trčite zimi.

Detaljnije

23.

Nov

2018

Trčanje

KAKO SE OPORAVITI NAKON DUGOG TRČANJA?

Baš kao što je trening u pripremama za veliku trku veoma bitan, podjednako je bitno da organizam oporavite nakon velikih napora. Nela Bunčić vam otkriva kako.

Detaljnije

16.

Nov

2018

Ishrana

ŠTA DA JEDEM PRE TRČANJA?

Ovo pitanje se često postavlja, a odgovora ima previše.

Detaljnije

14.

Nov

2018

Vesti

TRČALI SMO ZA SLATKIŠE „PLAVI KRUG OKO ADE“

Novembar je mesec borbe protiv dijabetesa, jedne od najrasprostranjenijih bolesti u Srbiji. Ova statistika ne čudi ako uzmemo u obzir činjenicu da mnogo ljudi boluje od dijabetesa, a da to i ne zna, pa je tim povodom, u svrhu prevencije ove bolesti, na Adi Ciganliji sedmi put održana trka „Plavi krug oko Ade“, čiji smo partneri ove godine bili i mi.

Detaljnije

10.

Nov

2018

Trčanje

KAKO SAM ISTRČALA SVOJ PRVI MARATON

I to Njujorški maraton. Osećaj je savršen. Savršen!

Detaljnije

05.

Nov

2018

Trčanje

ZAŠTO JE TRČANJE DOBRO ZA DIJABETIČARE?

Dijabetes se može držati pod kontrolom. Sve je u vašim rukama!

Detaljnije

01.

Nov

2018

Zanimljivosti

SLUŠATI MUZIKU TOKOM TRČANJA - DA ILI NE?

Nela Bunčić u novom blogu otkriva da li tokom trčanja treba slušati muziku.

Detaljnije

26.

Oct

2018

Trening

DA LI TREBA TRČATI TOKOM MENSTRUACIJE?

Ako ste žena obavezno pročitajte ovaj tekst, a ako ste muškarac, bilo bi lepo da ga pročitate I pokušate da razumete žene u ciklusu.

Detaljnije

22.

Oct

2018

Trčanje

DA LI BOLUJETE OD DIJABETESA, A DA TO NE ZNATE?

Ukoliko je vaša svakodnevnica ispunjena stresom, niste aktivni i ne hranite se zdravo i redovno, postoji verovatnoća da ste deo ugrožene grupe koja može dobiti ili već ima dijabetes, a da toga niste ni svesni!

Detaljnije

18.

Oct

2018

Zanimljivosti

ZAŠTO OSEĆAMO BOL ISPOD REBARA DOK TRČIMO?

Boli vas ispod rebara dok trčite? Ne brinite, dešava se svima!

Detaljnije

18.

Oct

2018

Vesti

AKO SI U KONDICIJI, OVAJ ASICS IZAZOV NE SMEŠ DA PROPUSTIŠ

Saznaj da li imaš dovoljno snage da budeš pobednik!

Detaljnije

12.

Oct

2018

Trening

TRČANJE NA TRACI ILI U PRIRODI - ŠTA JE BOLJE?

Da li je bolje trčati na traci ili u prirodi? Otkriva Nela Bunčić.

Detaljnije

08.

Oct

2018

Zanimljivosti

EVO ZAŠTO TREBA DA TRČITE NOĆU

Postoji mit koji kaže da ako trenirate kasno uveče, vaše telo neće moći da se umiri i nećete moći da spavate. Međutim, to nije situacija i sa dužinskim trčanjem.

Detaljnije

01.

Oct

2018

Vesti

TRČALI SMO 2. BEOGRADSKI POLUMARATON

Još jedna trkačka manifestacija u Beogradu i još jedan uspeh Run’n More-a! Kao što znate, bili smo tehnički sponzori 2. Beogradskog polumaratona koji je održan u nedelju, 30. septembra. Kreirali smo zvanične majice koje su nosili svi učesnici trka dugih 10 odnosno 21 km, podelili vredne pakete za učesnike, i naravno, učestvovali. Bilo je hladno, ali smo izdržali i s osmehom na licu istrčali „Beogradskih 10“ i „Beogradskih 21“.

Detaljnije

28.

Sep

2018

Trening

VEŽBE ZA LEĐA KOJE MOŽETE RADITI SVAKI DAN

Otkrivamo vam nekoliko vežbi koje možete svako jutro raditi u svom stanu, a koje će vam sigurno pomoći za dalji život.

Detaljnije

26.

Sep

2018

Vesti

SVE JE SPREMNO ZA 2. BEOGRADSKI POLUMARATON

Kao prvi specijalizovani trkački koncept u Srbiji, Run’n More je sponzor ovogodišnjeg polumaratona.

Detaljnije

24.

Sep

2018

Zanimljivosti

DA LI ZNATE KOLIKO JE TRAJAO DRUGI BEOGRADSKI TRIATLON?

Kada biste dvojicu sportista, jednake ili približno jednake fizičke snage, izazvali da preplivaju 1.9 km, voze bicikl 90 km i istrče 21 km, samo jedan od njih bi ovaj tempo izdržao do kraja. Šta mislite, koji?

Detaljnije

21.

Sep

2018

Vesti

OVAKO JE BILO NA PRVOM HOKA TEST DAY-U

Ada Ciganlija je jedno od omiljenih mesta beogradskih trkača, te je ova lokacija bila savršen izbor za prvi HOKA Test Day, koji je u četvrtak, 20. septembra održan na novobeogradskoj strani Savskog jezera.

Detaljnije

20.

Sep

2018

Zanimljivosti

ZAŠTO SU TRKE U DRUGIM EVROPSKIM ZEMLJAMA SPECIFIČNE?

Otkrivamo vam zašto je trčanje u drugim evropskim zemljama specifično i interesantno.

Detaljnije

12.

Sep

2018

Trčanje

DA LI TOKOM TRČANJA TREBA PITI VODU?

Hidratacija je veoma bitna kod svih ljudi, a naročito kod ljudi koji se bave sportom. Zato je veoma bitno unositi dovoljnu količinu vode tokom i nakon treninga.

Detaljnije

11.

Sep

2018

Vesti

WE FLY BELGRADE 2018.

Nedelju, 9. septembar, obeležio je jedan od najpopularnijih sportskih događaja sezone – WE FLY BELGRADE, koji je ove godine okupio neverovatnih 15 000 trkača. I Run’n More ekipa je bila deo ovog trkačkog spektakla. Pogledajte kako je, iz našeg ugla, protekla ovogodišnja WE FLY BELGRADE trka.

Detaljnije