Onda kada budete to stvarno odlučili!
Morate da znate da će se, kada nešto odlučite u životu, težite sve vreme da ostvarite i verujete da možete da postignete, to i desiti! Ne pišem sad ovde neki life couching ili “moć pozitivnog mišljenja”, ne! Pišem vam zato što to samo od vas zavisi.
U 21. veku svi nalazimo za nezanimljive stvari i neodlučne situacije, pa je “jaoj nisam imala vremena, znaš kako je na mom poslu” lak izgovor. Ipak, morate biti realni prema sebi. Imali ste vremena, ali vam to nije bilo prioritet.
Kada vas nešto bude dovoljno motivisalo da stanete na start i pregazite taj 21 km makar poslednjim atomima snage, to ćete i uspeti. Nije nemoguće, nije toliko strašno, mnogi su uspeli – i vi ćete!
Istina je da morate redovno da trenirate i da se par meseci tome aktivno posvetite. Budite realni, nikada niste ostvarili neki cilj bez imalo muke, pa ne možete ni ovaj. Kada odlučite da stvarno želite da dokažete sebi da to možete i da želite tu medalju oko vrata kao krunu vašeg fizičkog (a verujte mi i psihičkog rada), postavite trčanje na listu prioriteta. Posvetite se tome kao još jednom ispitu u životu koji ne polažete jer se to mora ili da bi roditelji bili zadovoljni. Taj ispit polažete zbog sebe i za sebe!
Pošto ste početnik i laik kada je trčanje u pitanju, moja preporuka je da nađete grupu sa kojom želite da trčite i biće vam mnogo lakše. Trkači su uvek puni saveta, i korisnih i beskorisnih, i trkačkih i životnih, ali svakako u društvu zna da bude lakše.
Ukoliko ipak više volite da budete sami sa sobom i da to vreme bude samo za vas, posavetujte se sa nekim ko je malo iskusniji i obavezno pratite neki od programa koje možete naći na internetu.
Ma koliko vam se činilo kao da je to „samo trčanje”, nije – to je borba za koju treba dobro da se spremite.
Dok budete spremali telo, spremajte i mozak. Biće dana kada po programu treba da idete na trčanje, a vama ne da nije dan, nego ne znate ni što ste ustajali iz kreveta. Tada treba da obujete patike, utegnete se u omiljenu sportsku garderobu i trk! Šta ako vam dan trke bude baš loš dan ili budu “oni dani”? Mozak mora da bude utreniran da natera telo da ga sluša.
Treba da znate da tokom trke postoji vreme krize. Uglavnom je to trkačima između 16. i 19. kilometra i tada mozak mora da vodi glavnu reč.
Bez obzira na to koliko godina, kilograma ili posla imate, ako ste zdravi i ako ste ikada poželeli da pregazite taj 21 km i dobijete tu medalju, učinite sebi zadovoljstvo. Stisnite zube, spremite se, poklonite se i počnite. Na cilju ćete se osetiti kao apsolutni car!
Autor: Nela Bunčić (@yugoslovenka)
.jpg.webp)